Autismus Coaching

Wenn du im autistischen Spektrum bist, birgt die neurotisch orientierte Welt oft grosse Herausforderungen. Ein kurzer Schwatz mit Kolleg:innen kann bereits einen Grossteil deiner Energie verbrauchen. "Normal" stehen, an den richtigen Stellen lachen, nicht zu viel nachfragen, wenn du es nicht verstehst, die Stimmung richtig interpretieren...

Und dies sind nur ein paar Beispiele von vielen Alltagssituationen, welche dich als Autist:in viel Kraft kosten können. Das morgendliche Aufstehen und sich parat machen, der Arbeitsweg, Begegnungen mit Menschen in Geschäften, auf der Arbeit, Reizüberflutung von Lärm, Licht, Gerüchen können eine ständige Herausforderung oder Überforderung sein. 

Am Schluss bist du nur noch erschöpft, kannst nicht mehr, hast keine Energie mehr für Dinge, die dir gut tun. Im schlimmsten Fall führt die anhaltende Überforderung zu Overload, Meltdown oder Shutdown. 

• Autismus Coaching hilft dir dabei, dich in der neurotischen Welt zurechtzufinden. Wir besprechen gemeinsam deine Herausforderungen im Alltag und entwickeln Lösungen, wie es für dich einfacher wird. 
• Im Coaching besprechen wir Strategien für dein Energiemanagement, die dir helfen, vorsichtiger mit deiner Energie umzugehen und damit weniger in Overload / Meltdown oder Shutdown zu kommen.
• Wir besprechen deine Herausforderungen in der Arbeitswelt und entwickeln Strategien, um deinen Arbeitsalltag leichter zu gestalten. Wenn du möchtest, können wir dabei deinen Arbeitgeber miteinbeziehen und gemeinsam Lösungen entwickeln. 
• Im Coaching können wir mögliche Hilfeleistungen der IV besprechen und was du tun musst, um diese in Anspruch nehmen zu können. 

Im Autismus Coaching geht es um DEINE Herausforderungen und für DICH passende Lösungen. Wir arbeiten zusammen an deinen individuellen Lösungen. Schritt für Schritt in deinem Tempo. 

Du hast Lust auf ein Autismus Coaching bekommen und möchtest wissen, wie es jetzt weitergeht?

Melde dich bei mir für ein kostenloses telefonisches Kennenlerngespräch (20 Minuten). Dabei besprechen wir, das dein Anliegen ist und was die nächsten Schritte sind. Wenn du dich für eine Zusammenarbeit mit mir entscheidest, vereinbaren wir einen ersten Coachingtermin in meiner Praxis in Winterthur. 

Im ersten Coaching lernen wir uns kennen, besprechen deine Herausforderungen, definieren deine Ziele und schauen, wie dich ein Autismus Coaching unterstützen kann. Oft ist es bereits im ersten Gespräch möglich, erste kleine Strategien zu entwickeln, die dir im Alltag helfen. 

Am Ende des ersten Coachings entscheidest du, ob du weitermachen möchtest und in welcher Frequenz das für dich passend wäre. 

In den Folgeterminen arbeiten wir individuell an deinen Zielen. Wir schauen uns deine Muster, Bedürfnisse, Herausforderungen und Ressourcen an und entwickeln Strategien, die wirklich zu dir passen. Dabei arbeite ich unter anderem mit  inneren Anteilen, Achtsamkeit und individuell zugeschnittenen Tools für den Alltag mit Autismus. 

Das hängt davon ab, welche Ziele du hast und wie gross deine Herausforderungen sind. 

Oft können wir bereits im ersten Coaching erste Strategien besprechen. Nachhaltige Veränderung braucht jedoch Zeit. Wie lange du das Coaching weiterführen möchtest, ist jederzeit dir überlassen. 

Ein Coaching dauert in der Regel 1 – 1,5 Stunden und kostet CHF 160.- pro Stunde (zahlbar in Bar oder per TWINT nach dem Coaching). Die Kosten von Coaching werden nicht von den Krankenkassen übernommen. 

Es ist Zeit, dich selbst ernst zu nehmen.

Du musst dich nicht länger durch den Alltag kämpfen oder an dir zweifeln. Dein Weg darf anders, kreativ und ganz dein eigener sein. 

Ich begleite dich auf diesem Weg. Mit Klarheit, Empathie und Humor.